2018.07

スポルテックで見つけたヘルシーフード

術後、上がりにくかった手が上がるようになって動かす事が怖くなくなったセラピスト様｜−4.4kgどんどん体が変化する事が楽しかった

フィットネス展示会にお客様と参加

体が変わるのは自分との約束を守るから

50代女性が3ヶ月でウエスト-10.5cm｜年齢的にも筋トレなんて無理！と、いきなりやる気を無くしてしまいました

3ヶ月でウエスト−９cm｜以前は自己流ダイエットで食べなかったのが、ちゃんと食べて結果が出た！

最近試した筋肉料理⁈

やっぱり体重よりも見た目！

海イベントに向けてトレーニング再開！