2018.07.19 00:31

50代女性が3ヶ月でウエスト-10.5cm｜年齢的にも筋トレなんて無理！と、いきなりやる気を無くしてしまいました

「食べる幸せと綺麗な体の両立」が叶うダイエット
長江パーソナルトレーニングジム久喜

3ヶ月の体の変化について

まず洋服を着た感じが変わりました。日常生活においては、動きが機敏になりました。体重計にはプレッシャーになるので乗りませんでしたが、ふとした瞬間に「あれ、脚が細くなったな」とか、「おなか周りがすっきりしたな」と感じることが多くなりました。

やっぱりお腹がいちばん変化が大きかったです。まさか、私のお腹がすっきりするとは思いませんでした。あとは背中がすっきりしました。日海外旅行に行った際に、ボディラインが分かるサンドレスを綺麗に着ることができて、嬉しかったです。

代謝が良くなりました。体力がつきウォーキングも無理なくできるようになりました。さっと動けるようになって、動悸もしなくなりました。ゴルフをしても、翌日疲れが残らない体になりました。知らないうちに、体が出来上がっていた感じです。

自分に合ったトレーニング指導をしてくれるところです。出来ないことがあった場合は、違う方法を提案してくれて、取り組む事ができました。

トレーニングの後は、達成感と爽快感を得ることができて、疲れているけど気持ちよくて、体に良いことをしてる実感があり、嬉しかったです。

長い間、他のジムに通っていましたが、全然変われないし、物足りないし、結果がなかなか出ませんでした。食事の取り組みもまじめに行いながら、多い時には1日置きに通ってましたが、望むものが得られませんでした。

長江パーソナルジムでは、ちゃんと食事を摂って、動いて、結果が出せるところがすごいと思います。大好きなお饅頭も、たまには食べてもよいと言ってくれた事で、ストレスを回避出来たし逆に頑張れた気がします。

「長江トレーナーがやる気にしてくれたこと」最初勢いでパーソナルをはじめたものの、腹筋は嫌いだし、年齢的にも筋トレなんて無理！！と思ってしまい、いきなりやる気を失くしてしまいました。

しかし、ちゃんと長江トレーナーと向き合って、じっくりお話をしたところ「出来るかもしれない！」と思えるようになって、だんだん筋トレが楽しくなっていきました。

それから、もっと効果的に取り組みたいと思い、トレーニング前にはウォーミングアップの為、近くの公園でウォーキングをしてから指導を受けるようになりました。

そうしたら体重や体脂肪が効果的に落ちていきました。前向きになれたのは、先生が出来ることを提案してくれて、取り組む事ができたから。

年齢を理由に筋トレをあきらめている方。諦めなければ、筋トレが可能かもしれません！