天才研究家のメルマガでコラボセミナーを紹介して頂きました！

『天才研究家｜山田研太（やまけん）』さんのメルマガでコラボセミナーをご紹介して頂きました✨

そのコラボセミナーのタイトルが

『好きなものを我慢せずに、1年で５キロ痩せられた理由』です😊

やまけんさんのメルマガの一部抜粋はこちら💁‍♂️⬇︎

こんばんは、やまけんです。

最近、

久々に会う人から

「あれ、痩せた？」

って言われることが

ちょっとずつ増えてきたんですよ。

それもそのはず

1年ちょっと前は74kgあった体重が、

今は68〜9kgくらいに落ちてるから。

つまり

5〜6kg体重が減った。

今日は

わたくしめがなぜ

痩せれたのかっていう

誰にも聞かれたことがない

話を書きます。笑

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ぼく実は数年前からずっと

「好きなもの食べながら、

　５キロぐらい痩せれたらなぁ...」

っていう自己中な

願望を持ってて。

運動もちょろっと

やってみたりはしてたんですけど

ぜんぜん痩せれなかったんですよ。

2019年ごろが

体重的にはベストで67kg。

そこからじわじわ増えて、

2025年3月の時点で

74kgまで来てしまってた。

（7kg増）

でも、

「好きなもの我慢する系のダイエット」

（炭水化物抜きとかね）

は、正直やる気にならなくて。

だって

担々麺もラーメンもパスタも

お酒も好きなのに、

全部やめてしまったら

日々の満足度がダダ下がりするか。

そこまでして

痩せたくはないってのが

本音だった。

もし仮に

一時的に痩せられたとしても、

たぶん続かなくて

リバウンドする気しかしない。

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そんな時に、

パーソナルトレーナーをしてる

じゅんちゃん（長江潤一郎さん）

に話を聞いたら

「ぼくも甘いもの食べても

　炭水化物ももりもり食べても

　全然痩せさせられますよ」

って言われて。

最初は

「え、本当に？

　でも運動めっちゃしてるんじゃない？」

って半信半疑だったんです。

だってぼくの中では

ダイエットって

「食事8割・運動2割」

が常識やったから、

食事を変えないで

運動だけで痩せるって

無理でしょう？って思ってた。

でもまあ、

「やってみて痩せなかったら

　もとに戻せばええわ」

くらいのノリで、

2025年3月から

じゅんちゃんに教えてもらう形で

ダイエットをスタート。

1ヶ月目は、

1日3分の筋トレから。

（それまで数年間、

　ほぼ運動ゼロだったので）

短期で痩せる気は全くなくて

「無理なく、

　リバウンドしない感じで、

　緩やかに続けられれば」

くらいのつもりでした。

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そこから1年数ヶ月経って、

現在68〜69kg。

体重と体脂肪の増減の

グラフはこんな感じ↓

好きなものは

ぜんぜん我慢してない状態で、

です。

ぼく自身

これはちょっと衝撃で。

自分の中の

「痩せるって

　こういうもんでしょ」

っていう常識が、

ものの見事に

覆されたわけです。

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ちなみに、

先日 かなちゃん（占星術研究家）

に見てもらった時に

「2027年に飛躍するために、

　今年のうちにやっておいた方がいいのは

　"健康"と"ビジュアル"を整えること」

って言われたので

残り5ヶ月ぐらいで、

運動量ちょっとずつ増やして、

もっと健康と見た目を整える方向へ

シフトしていこうかなあ、

と思ってます。

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で、ここまで書いてきた

1年数ヶ月の話を、

明後日 7/28(火) 15:00から

じゅんちゃんとの

Youtube LIVEで

もっと詳しく話します。

■ぼくが好きなものを我慢せずに、1年で5キロ痩せられた理由

パーソナルトレーナー・じゅんちゃん × やまけん

（参加無料・期限付アーカイブあり）

　　↓

https://www.youtube.com/watch?v=gnreUXNRGsc

「好きなもの食べながら、

　ちょっとだけ痩せられたらいいなあ」

って感覚が少しでもある人には

けっこう参考になるんじゃないかな。

具体的にどんなことを

やったのかをぼくが話し、

なぜそれでも痩せられるのかを

じゅんちゃんに解説してもらおう

と思ってるんで

興味ある人は、見にきてね〜。

ほにゃ、今日は以上です。

ばいちゃ！

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https://utlink.jp/l/hP1msQpYpOxO