腰痛予防エクササイズご紹介

手始めに、腰痛対策のエクササイズを2つ投稿しましたので腰痛が気になる方や腰を柔らかくしたい方はやってみて下さい。

2つ目は上半身を捻る動きとバランストレーニングを組み合わせた腰痛予防エクササイズです。